하지정맥류란
평소 다리 통증 혹은 저림 증상이 자주 발생한다면 하지정맥류를 의심해볼 필요가 있습니다. 그렇다면 하지정맥류란 무엇일까요? 쉽게 말해 혈액순환 장애라고 할 수 있는데 정맥 내부 판막 손상으로 인해 심장으로 가야 할 혈액이 역류하여 혈관이 부풀어 오르는 질환을 말합니다. 주로 종아리 뒤쪽이나 허벅지 안쪽에서 나타나는데 심하면 피부 궤양이나 괴사까지도 초래할 수 있다고 합니다. 보통 유전 및 노화, 비만, 운동 부족, 장시간 서있거나 앉아있는 경우 발병률이 높은 편이며 남성보다는 여성에게서 더 흔하게 나타납니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만 방치할 경우 피부궤양으로까지 이어질 수 있어 빠른 치료가 중요합니다.
하지정맥류 발생 원인
예전엔 나이 드신 분들에게만 나타나는 줄 알았는데 의외로 젊은 층 환자 비율이 높다고 합니다. 아무래도 꽉 끼는 옷이나 하이힐 착용, 잦은 음주나 흡연, 맵고 짠 음식 섭취 등 잘못된 생활습관이 주된 원인으로 보고 있습니다. 저도 몇 년 전부터 다리 부종과 함께 피로감이 몰려오곤 했는데 단순 근육통으로만 여기고 방치했다가 낭패를 본 적이 있습니다. 뒤늦게나마 심각성을 깨닫고 검사를 받아봤는데 다행히 심각한 수준은 아니었습니다. 다만 지금부터라도 관리를 잘해줘야 한다고 당부하셨습니다. 그리고 압박스타킹 처방과 함께 꾸준한 운동과 식단 조절을 병행하라고 하셨습니다. 그날 이후 나름대로 신경 써서 관리했더니 확실히 상태가 호전되었습니다. 물론 아직까지도 조심해야 하는 단계이긴 하지만 적어도 이전만큼 불편하진 않습니다. 돌이켜보면 조금만 일찍 알았더라면 좋았을 텐데 하는 아쉬움이 남습니다.
하지정맥류 치료방법
이러한 하지정맥류 어떻게 치료해야 할까요? 정맥류는 혈관 판막 이상으로 인해 심장으로 가야 할 혈액이 역류하여 생기는 질환입니다. 따라서 초기에 적절한 조치를 취하는 게 바람직합니다. 초기 발견 시 약물치료나 의료용 압박스타킹 착용만으로도 어느 정도 개선 가능하다고 합니다. 다행히 수술 없이 간단한 시술만으로도 충분히 호전된다고 하니 크게 걱정할 필요는 없습니다. 다만 재발률이 높은 편이니 사후 관리에 신경 써야 합니다. 우선 장시간 서 있거나 앉아있는 자세는 피하는 것이 좋습니다. 틈틈이 스트레칭을 해주는 것도 좋은 방법입니다. 아울러 꽉 끼는 옷보다는 편안한 옷차림을 유지하는 것이 도움이 됩니다.
하지정맥류에 좋은 음식
우선 토마토가 있습니다. 붉은색을 띠는 라이코펜 성분이 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하는데 탁월하다고 알려져 있습니다. 따라서 노화 방지 및 암 예방에 좋고 각종 심혈관 질환으로부터 우리 몸을 보호해줍니다. 다음으로 마늘 역시 좋습니다. 알리신이라는 성분이 함유되어 있는데 이것이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전을 분해시켜 혈액순환을 원활하게 해 줍니다. 마지막으로 양파 껍질 달인 물도 추천합니다. 퀘르세틴 성분이 풍부히 들어있어 체내 불필요한 노폐물 배출을 도와주기 때문입니다.